دسته: سلامتی

تخلیه خشم سرکوب شده: علائم، خطرات و ۷ راهکار عملی برای رهاسازی آن_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها خشم سرکوب شده، اضطراب تکذیب شده است که می‌تواند بی‌صدا به سلامت روان و جسم شما صدمه بزند. تعداد بسیاری از ما یاد گرفته‌ایم خشمگینی خود را نهان کنیم، اما این انرژی قوی از بین نمی‌رود، بلکه به اضطراب، دردهای مزمن و روابط صدمه‌دیده تبدیل می‌بشود. […]

۱۵ بازی برای کنترل خشم کودکان؛ چطور به کودکمان مدیریت خشم را آموزش دهیم؟_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها خشم، یک حس طبیعی و کاملاً انسانی است. اما برای کودکان، این شوق بزرگ و قوی می‌تواند ترسناک و کنترل‌نشدنی به نظر برسد. ماموریت ما به گفتن والدین و مربیان، سرکوب کردن این حس نیست، بلکه آموزش دادن راهی سالم برای ابراز و مدیریت آن است. […]

آگورافوبیا یا وحشت بیرون آمدن از خانه؛ علائم، علل و درمان_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها آیا تا به حال از فکرِ قرار گرفتن در یک مرکز خرید شلوغ، منفعت گیری از وسایل حمل‌ونقل عمومی یا حتی ایستادن در صف، دچار اضطراب شدید شده‌اید؟ آیا هراس از این که در این چنین مکان‌هایی دچار دعوا پانیک شوید و راه فرار یا کمکی […]

تاثییر نوشابه رژیمی بر دیابت: دوست یا دشمن؟ بازدید کامل مزایا، معایب و حقایق علمی_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها احتمالا شما هم تبلیغ‌های گوناگون درمورد نوشابه زیرو و پیشنهاد آن به دیابتی‌ها را دیده‌اید. در دنیایی که مصرف نوشیدنی‌های شیرین به یکی از عوامل مهم اپیدمی چاقی و دیابت تبدیل شده، نوشابه‌های «رژیمی» یا «زیرو» به گفتن یک راه حل طلایی معارفه شده‌اند. آمارها مشخص […]

خواص گیاه کبر (کاپاریس)؛ ۱۲ خاصیت درمانی این گیاه سرشار از آهن_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها کَبَر (جوانه‌ی نارس گیاه «کاپاریس اسپینوزا» است) با نام‌های داغ قارپوزی، هندوانه‌ کوهی و خیاروک با طعم و رایحه‌ی خوب خود به‌گفتن چاشنی یا برای تزیین غذاها کاربرد زیاد دارد. کبر با داشتن ویتامین ها و مواد معدنی ازجمله ویتامین A و فیبر خواص درمانی بسیاری […]

۷ درمان خانگی کورک (درمان چیبان در خانه)_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها کورک یا دمل پوستی، مهمان ناخوانده و دردناکی است که می‌تواند روز ما را خراب کند. این برجستگی قرمز و چرکی نه تنها ظاهر ناخوشایندی دارد، بلکه لمس آن نیز با درد بسیاری همراه است. اگرچه وسوسه ترکاندن آن زیاد است، اما این کار می‌تواند عفونت […]

اهمال کاری در درس خواندن؛ عوامل ایجادکننده و مقابله با آن‌_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها اهمال کاری در درس خواندن مشکلی است که تعداد بسیاری از دانش‌آموزان و دانشجویان، حتی آن‌هایی که انگیزه و توانایی بسیاری دارند، با آن دست‌وپنجه نرم می‌کنند. همه ما لحظاتی را توانایی کرده‌ایم که با وجود داشتن برنامه‌ای برای مطالعه، به تعویق انداختن کارها را ترجیح […]

برای لاغری شکم چه بخوریم؛ ۴۱خوراکی‌‌ مؤثر که شکم را آب می‌کند_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها برای لاغری شکم چه بخوریم؟ احتمالا شما هم درمورد‌ی غذاهایی که نه تنها جهت افت وزن بلکه علتاز بین رفتن چربی‌های شکمی خواهد شد، شنیده باشید. امکان پذیر شما از آن دسته‌ افرادی باشید که اکنون هم غذاهای این چنینی همانند ماهی سالمون، سبزیجات، آووکادو، لبنیات […]

هراس چیست؛ همه‌چیز درمورد روانشناسی ترس_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها تا به حال شده قلبتان یک دفعه اغاز به تپیدن کند، کف دستتان عرق کند و حس کنید خطری در کمین است؟ این همان حس آشنای هراس است؛ یک عکس العمل طبیعی و قوی که برای بقای ما طراحی شده. اما بعضی اوقات این سیستم هشدار […]

اهمال کاری چیست؟ انواع، علل و راهکارهای مقابله با آن_باماها

[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها آیا تا به حال حس کرده‌اید کار مهمی درست جلوی چشمانتان است، اما انگار یک نیروی نامرئی دست و پای شما را بسته و اغاز کردنش غیرممکن شده است؟ این دقیقاً همان اهمال کاری است؛ دشمن خاموشی که آرام و بی‌صدا، لحظه‌ها و زمان‌های طلایی زندگی […]