زیان نوشیدن نوشابه زیاد تر از خوردن شکلات است_باماها
[ad_1] نوشته و ویرایش شده توسط مجله ی باماها مطابق پژوهشی تازه، مصرف شکر به شکل مایع، همانند نوشابهها و آبمیوههای شیرین، تأثیر مخربتری بر متابولیسم بدن دارد و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 را به مراتب زیاد تر از مصرف همان مقدار شکر در غذاهای جامد همانند شکلات افزایش میدهد. بر پایه گزارش […]
شاخص گلیسمی یا شاخص قند؛ هرآنچه باید بدانید
[ad_1] شاخص گلیسمی یا شاخص قند معیاری است که برای تعیین مقدار تأثیر غذا بر قند خون منفعت گیری میبشود و امکان پذیر تنظیم قند خون را برای شما راحتتر کند. این شاخص نهتنها شما را به مواد غذایی مصرفیتان آگاهتر میکند، بلکه در افت وزن، افت قند خون و افت کلسترول نیز نقش دارد. […]